北京市東城區(qū)學(xué)散打和平之星三層Done搏擊這里學(xué)
面議元2022-12-11 17:55:54
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北京市東城區(qū)學(xué)散打和平之星三層Done搏擊這里學(xué)
訓(xùn)練進(jìn)程
【初級階段】：
提高身體素質(zhì)、速度、力量、肌肉爆發(fā)力、掌握基本拳法、腿法，具備基本的防護(hù)能力；
【中級階段】：
擁有強(qiáng)健體魄、敏捷身形、靈活熟練的拳腿攻防，能夠戰(zhàn)勝一個以上無武術(shù)基礎(chǔ)的成年男子；
【高級階段】：
堅硬的體魄、鋼鐵般的意志、拳腿肘膝結(jié)合的立體式打法、至少能戰(zhàn)勝兩個無武術(shù)基礎(chǔ)的成年男子。
一般情況下，由于男生和女生的先天力量和身體素質(zhì)的差異，女生學(xué)習(xí)周期要比男生要稍長
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