北京青年拓展訓(xùn)練項目

北京青年拓展訓(xùn)練項目

北京青年拓展訓(xùn)練項目

明陽天下國際培訓(xùn)拓展公司

北京明陽天下拓展基地可以幫企業(yè)開展領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)練、隊伍訓(xùn)練、新員工融入訓(xùn)練、內(nèi)訓(xùn)、年會、運動會、主題晚會等各種聚會和拓展；幫親朋好友進(jìn)行娛樂競技、觀光旅游、休閑度假；幫學(xué)校開展中小學(xué)生領(lǐng)袖訓(xùn)練、軍訓(xùn)，大學(xué)生勵志訓(xùn)練，幫家庭父母小孩進(jìn)行親子協(xié)作等多種戶外活動。公司擁有近百人的專業(yè)化管理隊伍和專業(yè)教練隊伍，以及一批由培訓(xùn)專家和知名企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)組成的專家顧問團(tuán)，為企事業(yè)單位提供專業(yè)的拓展訓(xùn)練，并緊貼企業(yè)實際，量身定制個性化拓展方案。

我們北京明陽天下拓展公司的拓展學(xué)生訓(xùn)練項目如下：

活動項目： 項目一：10人9足 項目類型：隊伍協(xié)作型

參賽人員：每班由10名隊員參賽 場地要求：足球場、羽毛球場、籃球場等 競賽方法：隊員10人為一組搭檔，用布條將

兩人內(nèi)側(cè)腳踝關(guān)節(jié)處綁在一起，兩臂互相搭肩，準(zhǔn)備起跑。聽到裁判員哨聲后，立即向前跑進(jìn)，到達(dá)終點后，比賽用時少者獲勝。

競賽規(guī)則：

1、必須在起跑線后把腳綁好，不準(zhǔn)搶跑

2、若中途帶子散開，應(yīng)返回起點后繼續(xù)跑 準(zhǔn)備工作：繩子、口哨 注：本組設(shè)小組裁判員1名，記錄員2名 項目二：丟沙包 項目類型：隊伍協(xié)作型

參賽人員：20人（每隊10人，以班級為單位，比賽分為四組同時進(jìn)行。）

場地要求：足球場、羽毛球場、籃球場等 比賽時間：10分鐘（每組10分鐘）

競賽方法：規(guī)劃活動區(qū)域4個（兩組同時進(jìn)行），

參與丟沙包游戲環(huán)節(jié)中被打的同學(xué)不能出界，被打中的同學(xué)必須出場，游戲時間內(nèi)留下人多的一組獲勝，獲勝的隊伍再比賽，終決出勝利者。

準(zhǔn)備工作：

口哨2個、計時器4個、沙包5個

項目三：人椅比賽（已游戲過，可考慮作為班級活動參考是否再進(jìn)行） 項目類型：隊伍協(xié)作型 參賽人員：30個

場地要求：足球場、羽毛球場、籃球場等

比賽時間：10分鐘（每組10分鐘） 比賽方法：

（1）：所有的學(xué)員都應(yīng)該圍成一圈，每位學(xué)員都應(yīng)該將他的手放在前面的學(xué)員的肩上；

（2）：聽從訓(xùn)練者的指揮，然后每位學(xué)員都應(yīng)該徐徐坐在他后面學(xué)員的大腿上 （3）：坐下之后，培訓(xùn)者可以再喊出相應(yīng)的口號，例如齊心協(xié)力、勇往直前 （4）：可以以小組比賽的形式進(jìn)行，看看那個小組可以堅持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目； 準(zhǔn)備工作：音響、音樂 項目四：穿越電網(wǎng) 項目類型：隊伍協(xié)作型 活動人員：班級全體成員

場地要求：足球場、羽毛球場、籃球場等

活動時間：1個小時

活動方式：

（1）選取兩棵結(jié)實的標(biāo)桿（用來支撐蜘蛛網(wǎng)）。

（2）尼龍繩或其它類似的繩子（用來編織蜘蛛網(wǎng)）。

（3）8個螺栓，或者幾節(jié)電線，甚至幾小節(jié)繩子亦可（用來把蜘蛛網(wǎng)固定在標(biāo)桿上）。

（4）選項：用來做警報器的小鈴鐺；用來制造氣氛的大橡膠蜘蛛。

準(zhǔn)備工作：標(biāo)桿、尼龍繩、鈴鐺、 項目五：無敵風(fēng)火輪

項目類型：足球場、羽毛球場、籃球場等 道具要求：報紙、膠帶、剪刀 場地要求：一片空曠的大場地 游戲時間：10分鐘左右 詳細(xì)游戲玩法：

1、對所有隊員進(jìn)行分組（12-15人一組），為各組分發(fā)報紙、膠帶等材料和工具；

2、各組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體隊伍成員的封閉式大圓環(huán)； 3、將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)，行走距離為50米（在起點第一名隊員不得跨過起點線，到達(dá)終點時以后一名隊員通過終點線為準(zhǔn)）； 4、分組并分發(fā)完材料、工具后，由計時人員計時，用時少者為勝。由報紙和膠帶制作的封閉式大圓環(huán)如果在中途被扯斷，則所有人員均回起點重新修復(fù)該圓環(huán)。

活動總結(jié)：

本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的隊伍精神；培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強(qiáng)隊員間的相互信任和理解。

項目六：盲人方陣 項目類型：隊伍協(xié)作型 道具要求：長繩一根 場地要求：空曠的大場地

詳細(xì)游戲規(guī)則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在四十分鐘內(nèi)，將一根繩子拉成一個大的正

方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學(xué)員如何在信息不充分 的條件下尋找出路，大家耗用時間長、混亂、所有人焦慮的時候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運轉(zhuǎn)的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認(rèn)同并推進(jìn)，使學(xué)員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。

活動目的：這個任務(wù)體現(xiàn)的是隊伍隊員之間的配合和信任，一個有領(lǐng)導(dǎo)，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為隊伍，本游戲主要為鍛煉大家的隊伍合作能力。

項目七：坐地起身（已游戲過，可考慮作為班級活動參考是否再進(jìn)行） 項目類型：隊伍合作型 道具要求：無需其他道具

場地要求：足球場、羽毛球場、籃球場等 項目時間：20分鐘-30分鐘 詳細(xì)游戲規(guī)則：

1、要求四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上；

2、在不用手撐地站起來；

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