濱州演講口才培訓(xùn) 淄博口才培訓(xùn)就到海洋口才
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李老師
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每個(gè)人在一生當(dāng)中都有學(xué)的，多言講或者上臺(tái)發(fā)言的機(jī)會(huì)，比如在我們的學(xué)生時(shí)代再到一個(gè)新的班級(jí)，我們可以自我介紹，在工作時(shí)期我們可以做一些學(xué)術(shù)報(bào)告。面對(duì)如此大場(chǎng)合的演講，就開始擔(dān)心緊張焦慮，有時(shí)會(huì)不知所措，那么如何能克服這種上臺(tái)演講的緊張心理呢？下面就讓小編來(lái)給我們具體的介紹一下，我們可以從哪幾個(gè)方面來(lái)避免這些事情？克服當(dāng)眾說(shuō)話緊張的步，就是提前準(zhǔn)備好，在我們開始演講之前，我們要提前把所有的材料準(zhǔn)備好，然后熟讀熟記，只有熟悉自己的演講材料，熟悉我們的演講場(chǎng)合，才能做到有的放矢。在演講之前，我們應(yīng)該反復(fù)地練習(xí)，多多的練習(xí)，可以提高我們的熟練程度，稿子熟練了，緊張情緒就會(huì)自然消失。客服當(dāng)說(shuō)話當(dāng)中緊張的第二個(gè)方法就是暗示，這里的暗示指的是心理暗示，我們?cè)谘葜v之前應(yīng)該在心里默默提示自己，這并沒(méi)有什么，只是和普通的朋友一起說(shuō)說(shuō)話，聊聊天放松自然打做好這件事情。當(dāng)我們處于一種緊張狀態(tài)的時(shí)候，深呼吸可以來(lái)改善我們現(xiàn)在的緊張狀態(tài)，因此在上臺(tái)演講之前，如果感到有壓力，這時(shí)我們應(yīng)該深呼吸，然后視線向遠(yuǎn)處看，這樣可以很好的調(diào)整我們的緊張心理。自信是可以打敗緊張情緒的，一個(gè)好的方法，我們?cè)谡f(shuō)話的過(guò)程當(dāng)中不要畏懼別人的目光，我們要勇敢的和，所交流的對(duì)象進(jìn)行，眼神的交流，并在這種交流當(dāng)中找到屬于自己的自信?？朔?dāng)眾說(shuō)話緊張還有一個(gè)小竅門，就是添加一些動(dòng)作，在我們和其他人講話的時(shí)候，我們可以擺出一些自己比較熟悉的動(dòng)作，從而可以隱藏自己的緊張情緒，好的動(dòng)作對(duì)于我們的表達(dá)也是比較有益處的，因此還能夠帶出我們的說(shuō)話自信。
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