成都舞蹈培訓 爵士舞鋼管舞培訓 提升自身氣質
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| 類別 | 舞蹈培訓(鋼管舞培訓) | QQ號 | 572663496 |
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成都舞蹈培訓 爵士舞鋼管舞培訓 提升自身氣質
ME華翎丹丹老師
開設課程：
1爵士舞專業(yè)班教練班演出班業(yè)余班
2鋼管舞專業(yè)班教練班演出班業(yè)余班
3DS平臺領舞專業(yè)班教練班演出班業(yè)余班
4鋼管管秀專業(yè)班教練班演出班業(yè)余班
5. 空中舞蹈、綢緞舞、吊環(huán)舞、傘舞、網吊舞1、可以減肥健身塑身
腹?。轰摴芪枰矔毜礁辜『屯尾考∪猓热缭谀銍摴芑匦眢w時，必須收緊腹部肌肉才能完成各種動作。只要一放松，重心馬上就往下掉。
手臂：鋼管舞靠手臂的肌肉動作，更是打破所有“塑身”的紀錄，集合了全身的力氣。初學者上了六堂課后，身上漂亮的肌肉線條就會出現，臀部內側也會慢慢變得更緊實渾圓。
臀部：爬管子時就像孩童時的游戲，臀部內側也會慢慢地變得更緊實渾圓。
鋼管舞其實也是種心肺功能運動，當你認真跳起來時，每小時約可燃燒卡路里達250卡，讓人光看到招生簡介就躍躍欲試。然而，一般人大概要先上過初級以及中級班，大約十二小時的訓練，才能跳到大V舞、女郎坐姿、火紅的太陽、埃及回旋、櫥窗女郎等專家級的舞步。這些專業(yè)的動作中，精彩的高潮的莫過只用一只腿高高倒掛在鋼管上，手臂還可以揮舞在一片觀眾贊嘆的哇聲中的倒掛姿勢，雖然，能到這種程度就可以出師了，但是要練到頭發(fā)揮掃地板、快速在空中張開雙腿、撫著鋼管往后傾，而不會面紅耳赤，恐怕還要數個時程的練習。
當基本技術練得熟練后，若你想再上一層樓，也有專業(yè)課程是教你開始設計適合自己的舞步，讓你更優(yōu)雅、自然地跳出來。
“鋼管舞初起源于美國的建筑工地，一些建筑工人拿著建筑鋼管一邊跳舞一邊歌唱，用于自娛自樂。后來因為鋼管它有一定的特色，而且有一定的道具色彩在里面，慢慢就演變成了酒吧里面歌廳女郎的演藝性舞蹈?！毙旖叹毟嬖V記者，近幾年，鋼管舞回歸到健身的本質上?！捌鋵嶄摴芪枧c拉丁舞、肚皮舞等一樣，是一種全民健身運動?！?/p>
“對于選擇進健身館鍛煉的女性來說，單單練仰臥起坐這些東西的話是很枯燥很乏味的，鋼管舞剛好能彌補這一些。它很多伸展伸長的動作又恰巧能彌補你身體當中的那種僵硬，能夠很有效的拉伸拉長我們的身體，打開我們身體的各個關節(jié)，使我們身體顯得更加的靈活。當然了，它也是一種很好的調節(jié)心情的瘦身運動?！毙旖叹毥榻B道，隨著接受鋼管舞的人是越來越多，學習鋼管舞的人也是越來越多，“像前幾天有幾個會員，年紀都在40歲以上了，但是她們都敢來嘗試，現在都能把動作都做得非常的漂亮呢?！?/p>
市區(qū)的白領徐小姐學習鋼管舞已經快1個月了，現在基本的動作她都能完成?！熬毩暳诉@么一段時間后，我覺得力量、身體平衡方面增強了很多，對自己的身材也越來越自信了。”徐小姐告訴記者，其實鋼管舞并不是想象中那么難的，只要在教練的指導下做好各項保護措施就可以學習各種自己喜歡的動作了。
在附近上班的慕小姐一聽說這里有開設鋼管舞課程，就趕來報名了。“在很多人印象里，鋼管舞是帶有色彩的，其實這是不對的。因為這是一種很健康的對身體有很好一項運動，可以增強一個人的協調性，而且可以帶給人快樂?！?/p>
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