重慶乒乓球訓(xùn)練機(jī)構(gòu)
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| 類別 | 球類培訓(xùn)(乒乓球培訓(xùn)) | 機(jī)構(gòu) | 重慶朝一陽(yáng)乒乓球俱樂(lè)部有限公司 |
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重慶乒乓球訓(xùn)練機(jī)構(gòu)
重慶乒乓球訓(xùn)練機(jī)構(gòu)，乒乓球教學(xué)
一、正手拉上旋
這個(gè)練習(xí)的目的是為了幫助你更精確的擊球時(shí)，要專注于時(shí)機(jī)和準(zhǔn)確性，不要打的太早或太晚，節(jié)奏一定要跟上，打的越準(zhǔn)確，聯(lián)系啊的效率就越高，反復(fù)練習(xí)正手擊球，形成肌肉記憶。
二、正手拉上旋兩點(diǎn)練習(xí)
當(dāng)你已經(jīng)掌握了前一個(gè)練習(xí)，就做正手拉上旋兩點(diǎn)練習(xí)，要盡量擺正位置，注重準(zhǔn)確性，以獲得佳鍛煉效果。反復(fù)練習(xí)，形成肌肉記憶。
三、正手弧圈球
與正手拉上旋相似，但擊球時(shí)間晚，球拍角度更開(kāi)一些，一定要注意，在這個(gè)練習(xí)過(guò)程當(dāng)中的一個(gè)準(zhǔn)確性，稍不注意就容易接不起這個(gè)球。要多練習(xí)，形成肌肉記憶。
四、正手弧圈球兩點(diǎn)練習(xí)
當(dāng)你已經(jīng)掌握了前一個(gè)練習(xí)就正手弧圈球兩點(diǎn)練習(xí)，這個(gè)練習(xí)的目的是幫助你提高你的步法，所以要盡量擺正位置，注重準(zhǔn)確性，以獲得佳鍛煉效果。
五、正手弧圈球、拉上旋組合練習(xí)
這是能應(yīng)用在真正的比賽中的一個(gè)練習(xí)，它綜合了前面的四個(gè)練習(xí)。第一個(gè)來(lái)球時(shí)下旋球，所以你需要在近臺(tái)擊球，身體放低，用力摩擦球，但下一球?qū)r(shí)上旋球，所以你需要退后一點(diǎn)，手臂在較高的位置以便更容易擊球，避免犯任何錯(cuò)誤。盡量保持正確的姿勢(shì)，注意準(zhǔn)確性，以獲得佳的鍛煉效果。
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