大連舞度街舞專業(yè)8年舞蹈教育

大連舞度街舞專業(yè)8年舞蹈教育

長肉的季節(jié)了，是時候跳舞瘦身了！

零基礎？沒關系！

你可以從完全沒有基礎開始，任何人都是從沒有基礎開始的，作為舞蹈行業(yè)服務先行的開拓者，我們更注重你的體驗和感受。

在這里，你可以學會舞蹈，能學會如何演繹，學會教授的方法 ，還能學會創(chuàng)造舞蹈，這是一個循循漸進的過程： [打開身體][提高身體能力][學習分解動作及應用][學成品舞蹈] 在這里，你不僅可以學會一支舞蹈，還能成為優(yōu)秀的舞者，進而成為一個受歡迎的舞蹈教練。

每天下了班，發(fā)現(xiàn)好累，胳膊酸、腰酸，各種累！去跳舞，豈不是更累？不過，還是要嚴肅的說一句：去鍛煉吧，不去更累！

如果不去舞蹈，你收獲的是，松垮的身體帶著疲倦的心情，狂吃海喝一頓，然后暈頭大睡，直到，鬧鐘刺醒你的神經(jīng)。

如果你去跳舞，實際不會出現(xiàn)因為跳舞而導致你上班疲勞更加重的情況。正相反，運動可以讓你因上班產(chǎn)生的疲勞減輕，舒緩你的神經(jīng)，讓你睡眠更好。

堅持鍛煉的人，都能感覺到，無論你運動前大腦有多混沌，運動后渾身的舒服和心情的豁然開朗，會讓你變得正能量滿滿！

青春一去不返，身材走樣而苗條變得困難，氣質(zhì)難用資金買到，年輕的心態(tài)要走進有活力的環(huán)境！面對這些，舞蹈都可以賦予你這樣的魅力！決定你穿什么衣服的，不是你的錢包，而是你的身材！

會跳爵士舞的女人身材好！

會跳爵士舞的女人會忍耐又會打扮！

會跳爵士舞的女人都是精神上的小資、氣質(zhì)上的女神！

會跳爵士舞的女人有個性和特色魅力！

會跳爵士舞的女人可以省去一大筆孩子培訓班的錢！

會跳爵士舞的女人都有氣質(zhì)和內(nèi)涵！

會跳爵士舞的女人，走在路上也有一種特別的美，她們的腳步像跳躍的琴鍵，和諧的節(jié)奏中富有柔柔的彈性，不失穩(wěn)健不失自信，只要動起來就是一只快樂的天鵝。

在一舞，你的問題，我來解決： 專注服務零基礎學員，從“零”開始，進階訓練，一對一教學，耐心與細致； 害羞心理，人皆有之，釋放天性，在游戲中尋找無束縛的真我本性； 五年的教學經(jīng)驗告訴我：沒有學不好的人，只有不敢邁出步的人 只要你肯邁出步，其他99步放心交給我； 我們會根據(jù)你的時間合理安排，總有個性化的貼身打造讓你無憂慮的學習； 一班一個群，一起學習的伙伴們和導師，都會提醒每一位學生珍惜每次課程 專業(yè)教程，只為扎實基礎，喚醒身體，不斷成長： 1.熱身 問：為什么要熱身？ 答：熱身可以防止后面學舞時的拉傷，減少肌肉間的損傷。

問：熱身前應注意什么？ 答：熱身前30分鐘應禁止進食任何食物和水。

問：熱身有什么效果？ 答：能讓身體預熱，達到體能不易損傷，拉筋不易拉傷的效果。

2.體能 體能主要訓練你的速度控制能力和力度控制能力，讓舞蹈時更有爆發(fā)力和擁有完成舞蹈的體力，長期堅持，還能強身健體。

3.拉筋 根據(jù)不同導師的風格幫你把全身筋骨松弛，在舞蹈時能讓動作幅度更大，動作伸展更明顯，還不易因舞蹈動作而拉傷。

4.肢體分離 我們將每次用不同的方法幫你把全身的肢體分離練到位，分別從頭、頸、肩、手臂、胸、腰、胯、膝到腳，有助于讓舞蹈情感與肢體的美態(tài)表達得更豐富完整，動作更清晰不黏糊。

5.肢體組合 在肢體分離的基礎上，我們將把不同的分離動作組合在一起，讓你去適應一些連貫動作庫，發(fā)掘一些新組合套路，讓舞蹈更具表現(xiàn)力和個性。

6.舞蹈環(huán)節(jié) 在這個環(huán)節(jié)，我們在教學舞蹈的同時，會按照音樂來訓練學員的音感、節(jié)奏律動、身體協(xié)調(diào)性、形態(tài)表達、模仿能力，瞬間記憶還有表情的演繹。

7.舒展放松 較后我們在舞蹈結(jié)束時會幫大家舒展放松一下肌肉，可以緩解一下學舞時的高度集中狀態(tài)。

大連舞度 用心做好大連舞蹈品牌。