張家界健身教練培訓學校高中

張家界健身教練培訓學校高中

　　湖南木威健身學院健身開發(fā)管理有限公司成立于2008年3月，注冊資金二百零八萬元。我們公司是致力于健身產(chǎn)業(yè)開發(fā)與管理的專業(yè)健身開發(fā)管理公司，公司聚集了多位國內(nèi)外在健身產(chǎn)業(yè)從業(yè)多年的行業(yè)先驅者。公司將發(fā)展成為健身會所合作投資、籌建預售、加盟托管、人才培訓與輸出、健身文化交流等體育、健身用品、健身設備設施、健身服飾、營養(yǎng)品銷售為一體的多元化管理公司。

　　木威健身學院本著推廣全民健身、完善健身管理體系、科學規(guī)范健身市場、打造健身品牌為己任。公司創(chuàng)始人、CEO唐偉先生從事健身行業(yè)近十余載，是國內(nèi)優(yōu)選健身組建策劃及健身管理專家，自2006年創(chuàng)辦金海健身學院以來，先后兼并了尚美和金牌兩所健身學院，匯聚了大量業(yè)內(nèi)精英，培養(yǎng)出5000多名健身人才。至今，在國內(nèi)成功籌建了多個健身項目，在為投資方創(chuàng)造了良好的社會效益和經(jīng)濟效益的同時，更是培養(yǎng)了一大批業(yè)內(nèi)優(yōu)選管理人才及專業(yè)人才，遍及全國各地，創(chuàng)造了無數(shù)業(yè)內(nèi)奇跡。在與時俱進的今天，我們先進、完善的管理體系及培訓體系將成為健身界的明星。

　　加盟聯(lián)合木威健身學院將為您進行組織結構專業(yè)化、工作方式標準化、管理制度化和員工職業(yè)化的四化建設。木威健身學院有著完善的系統(tǒng)結構和運營管理體系，這將使我們合作或加盟的俱樂部能夠高效實現(xiàn)為合作商和顧客雙方提供優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品和服務；崇尚并堅持誠信至上的較高準則；提高客戶的滿意度；提供強有力的成本控制管理；為俱樂部和合作商創(chuàng)造高額利潤等原則。

　　在經(jīng)濟高速發(fā)展的今天，我們公司作為一家專業(yè)的公司，在不斷完善自身經(jīng)營的同時，多方汲取先進的俱樂部管理方法和經(jīng)驗，以求更好地服務于合作商，服務于賓客，力爭成為一家知名的位于前列的健身開發(fā)管理機構。

　　加入我們是您投資健身行業(yè)的有力保障；將是您企業(yè)良好發(fā)展和提高市場競爭力的選擇。

　　木威健身學院課程培訓體系kalaer-Mix，是我院核心隊伍在對國內(nèi)健身行業(yè)的發(fā)展深入研究后，歷經(jīng)三年實踐后自主研發(fā)、與國際接軌的先進培訓體系；該體系既有針對廣大健身愛好者的基礎課程，也有針對健身中心在職教練的進階和特色課程，能夠快速提升教練市場競爭力。1. 找出你肥胖的原因：遺傳？吃多動少？腸胃吸收率高？基礎代謝率低？體脂比超標？還是身體患有某種疾病？對癥下藥才行。如果你父母在生你之前就很胖，并且你從小一直胖到大，那么減肥難度會大很多，所以千萬不能讓你的小孩發(fā)胖。

　　2. 減肥期間不要天天稱體重，每個月稱1次即可，否則可能會打擊你的積極性。在臥室里貼幾張健身小姐的海報，越能刺激神經(jīng)越好，這樣更有動力。

　　3. 少食多餐，合理搭配；晚上不熬夜，早上不睡懶覺。不吃早餐和缺乏睡眠都會大大降低第二天的基礎代謝率，所以早餐不僅必須吃，而且要豐盛；午餐6、7分飽，葷素搭配；晚上可不吃米飯，用地瓜或土豆代替主食，外加一些蔬菜，少放一點油；睡前實在餓的話，吃兩根香蕉，喝點酸奶。時刻銘記一個道理：“消耗的熱量大于吸收的，身上的脂肪自動會慢慢減掉，否則你就肯定是從外太空來的?！?br/>
　　4. 平時不要懶，能站少坐，能坐少躺，能爬樓梯就別乘電梯。當你站在公交車或地鐵上時，身體為了克服晃動，需消耗更多熱量。因此以后乘車時盡量站著，給需要幫助的人讓個座。兩全其美，何樂而不為？

　　5. 去健身房的話，每周至少3次，好6 - 7次，每次連頭帶尾不少于2個小時。如經(jīng)濟允許，可嘗試購買一些私教課程，光知道一個卡氏公式還不夠，畢竟教練經(jīng)驗足，能教給你很多東西。

　　6. 曾經(jīng)胖過的人，即便減肥成功，以后還是會比一般人更易發(fā)胖，所以脂肪減掉之后，還要增加適量的肌肉來鞏固基礎代謝率，并且養(yǎng)成一個良好的生活習慣，把鍛煉視為終身事業(yè)。鄭重提醒大家，體重每反彈一次，下回再減難度就更大，千萬別瞎折騰。

　　7. 不管方法多科學，前提是一定要堅持，任何快速減肥法都是不可信的，否則胖人就不會那么多了。一個月好減2000克脂肪，不要超過4000克，否則說明你的運動量超標，一是對身體傷害大；二是會造成肌肉流失，容易反彈。

木威健身學院
健身教練培訓、考教練證、運動康復、產(chǎn)后恢復
地址：長沙市雨花區(qū)勞動東路820號恒大綠洲會所