女性經(jīng)期養(yǎng)生保健 靚顏堂阿膠糕助你補(bǔ)血養(yǎng)顏

女性經(jīng)期養(yǎng)生保健 靚顏堂阿膠糕助你補(bǔ)血養(yǎng)顏

女人月經(jīng)期間很敏感，臉上長(zhǎng)痘，身體難受，脾氣暴躁，恨不得身上掛個(gè)牌子標(biāo)識(shí)“別惹我”，雖然壞處不少，但月經(jīng)排毒排污血卻有利于女性養(yǎng)生。

月經(jīng)期間吃什么排污血

1、月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)候因?yàn)槭а鴵p失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等（尤其是月經(jīng)量多者），正在這個(gè)時(shí)候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補(bǔ)血，的確是女性經(jīng)期補(bǔ)血的必備食物。

2、經(jīng)期喝紅糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。

3、適當(dāng)吃豬血能起到助排污血的作用?？梢赃m當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)甜食，可以幫助排毒和排污血。而且這個(gè)時(shí)候可以放肆的吃甜食了，因?yàn)椴粫?huì)胖的。

4、月經(jīng)期容易腰痛、食欲不好，這時(shí)要多吃一些開(kāi)胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。

5、月經(jīng)期間多喝溫水、多上廁所，更利于排除體內(nèi)多余的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

6、月經(jīng)期腎臟發(fā)揮排毒較大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利于排毒的，月經(jīng)時(shí)多吃黑色的東西，比如說(shuō)黑木耳，海帶也是是非常好的。

痛經(jīng)可以吃阿膠糕

女性痛經(jīng)多是因?yàn)樯眢w內(nèi)寒濕重，患痛經(jīng)的女性來(lái)月經(jīng)時(shí)不但會(huì)肚子痛或腰痛，而且月經(jīng)的顏色也偏深，多有血塊。中醫(yī)有句話叫“血行風(fēng)自滅”，只要身體內(nèi)的氣血足了，寒濕在體內(nèi)就沒(méi)有立足之地了。

長(zhǎng)年吃阿膠糕補(bǔ)血效果好，較適合月經(jīng)不調(diào)的女性長(zhǎng)年食用，是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品。

產(chǎn)后的女人愛(ài)長(zhǎng)斑可以吃阿膠糕女人在懷孕期間，胎兒會(huì)吸收母體大量的膠原蛋白，導(dǎo)致母體膠原蛋白嚴(yán)重流失，而產(chǎn)后，媽媽們因?yàn)檎疹櫺『⒍^(guò)度勞累，新陳代謝的大幅度下降，都會(huì)加速膠原蛋白的流失，如不及時(shí)補(bǔ)充，會(huì)加速肌膚的松弛衰老，皮膚就會(huì)出現(xiàn)干燥、皺紋、暗黃長(zhǎng)斑，乳房也會(huì)松弛下垂干扁外擴(kuò)等等，想做辣媽的姐妹一定要好好保養(yǎng)才行，提前保養(yǎng)更重要！

（注：孕前有斑的更有衰老危機(jī)）

產(chǎn)婦補(bǔ)氣血可以吃阿膠糕

產(chǎn)婦一定要及時(shí)的補(bǔ)腎、補(bǔ)血，氣血補(bǔ)足后，虛汗會(huì)自然消失。阿膠糕止虛汗的效果非常明顯，有的產(chǎn)婦產(chǎn)后一直大汗不止，吃阿膠糕兩天之后，汗就明顯的減少了，一周后睡眠時(shí)就不出汗了，人也覺(jué)得干爽和輕松了。

注意：產(chǎn)后20天才可以吃阿膠糕哦。

阿膠糕，一天兩片，不可貪多哦，今天，你吃阿膠糕了嗎？