洲的減肥神器椰子水500l

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洲的減肥神器椰子水500l

每天服用椰子水三次（可以是早中晚三次）2?.每天運(yùn)動(dòng)30分鐘（建議運(yùn)動(dòng)包括低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng) 比如說 普拉提和瑜伽）3.如果您感覺一定要吃一些東西，請(qǐng)選擇一些健康的食譜比如說 煮過的蔬菜和健康的小吃4.一天要喝2升水幫助排毒（8杯的量）為了保證椰子水發(fā)揮她大的效應(yīng)，請(qǐng)您在喝椰子水的兩天中遵從一下食譜早餐：一份椰子水食物：一片水果午餐：一份椰子水食物：煮過的蔬菜晚餐：一份椰子水減肥的兩天中盡量不要多吃東西哦。

如果要是的話請(qǐng)您選擇一下低脂食物：鮮榨果汁 低脂酸奶 藍(lán)莓草莓 梨和一杯茶 胡蘿卜和芹菜

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