昆明新開健身云魂健身中心

昆明新開健身云魂健身中心

云南云魂健身會所于2014年5月10日入駐大商匯中天融域：新的健身器械、豪華的裝飾、心動的價格、權威的健身教練；5000平米的健身面積，一個250平米的動感操房，三個150平米的有氧教室，中國商用健身器材第一品牌邁寶赫 大小健身器械余一千多件，45臺大型商務跑步機，50臺新款的動感單車，300平米的露天休息娛樂區(qū)，容納60人的高溫瑜伽房，500平米的超大豪華浴室 1000個大型儲物柜，3個10噸重的大水箱從早九點到晚十點為您提供舒適的熱水淋浴，云魂健身會所為您提供好服務，為您的健康保駕護航。我們這里有免費的wifi，200平米的會客區(qū)，是您休閑、娛樂、會友的理想之地。我們秉承倡導健康、自由、在路上的健身理論，擺脫鋼筋叢林都市的喧囂。

我們極力為會員打造優(yōu)越而舒適的環(huán)境。

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在云魂你不需要過多的時間就能擁有健康、擁有未來。

即將開幕

1.便捷發(fā)達的交通，上百個免費停車位 2.免費洗浴，豪華超大空間 3.多元化5000平米超大運動空間 4.免費桌球、乒乓球等娛樂項目 5.500多平米露天休閑娛樂區(qū) 6.每月近300節(jié)時尚流行團體操課 7.免費越大兒童娛樂區(qū)

十二大功能區(qū)：

網(wǎng)上沖浪區(qū)、臺球訓練區(qū)、活力健舞區(qū)、乒乓球室、有氧訓練室、私教授課區(qū)、體能測試區(qū)、動感單車室、高溫瑜伽室、器械訓練區(qū)、休閑娛樂區(qū)、會員桑拿區(qū)

NTC（Nike Training Club （NTC）是一項幫助練習者提升全身各部位機能的訓練課程，充滿趣味性，適合各種健身水平的人參加。它以運動員的專業(yè)訓練為靈感，由耐克大師級健身教練經(jīng)過多年研究，根據(jù)多種運動原理而設計，是實用而有效的訓練課程。無論你想要達到怎樣的運動效果，無論是減肥、塑形，還是健身，它都可以幫助你達成目標。

Nike Training Club靈感來源于體育運動，包含力量訓練、有氧運動、核心訓練、平衡性訓練和柔韌性訓練在內的五項基礎訓練，簡單易學，能在短時間內達到有效的訓練效果。目前廣為運動員所采用。

Nike Training Club根據(jù)各種運動原理對參與者的身體進行多維度、多方位的訓練，同時利用隊伍合作的力量、對手間的競爭和同伴之間的互助來增強訓練的效果，使參與者獲得全面的鍛煉，從而達到健身和運動競賽的全新高度。

Nike Training Club對于參與者的健身水平?jīng)]有過高的要求，對于場地或者器械的限制也很少，動作具有很高的趣味性，所以參與者永遠不會感到乏味。通過對Nike Training Club中的各種動作的自由組合，參與者可以輕松創(chuàng)造并隨時調整適合自己的獨特的健身課程。

健身的好處：

1、使身體功能正?；?、增加抵抗力和身體活力、促進新陳代謝功能。

2、培養(yǎng)良好的健康習慣、改善睡眠狀態(tài)、松弛壓力、增加更多樂趣。

3、美體塑身、減輕體重、改善身體姿勢、增加身體彈性和柔軟度。

4、強化運動場上的表現(xiàn)、強化及美化肌肉、防止肌肉萎縮、增加肌肉耐力。

5、學習正確的運動方法，增強身體健康。

作用：

一、健身長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能 科學實踐證實，較長時間有節(jié)奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過平時的78倍，就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態(tài)，加快了心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強，從而提高了心臟工作能力。

二、健身長跑有利于防病治病，使血液循環(huán)加快，對排泄系統(tǒng)有害物質起到清洗作用，從而使有害物質難以在體內停留和擴散。據(jù)測定得知，16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米，可降低血液中膽固醇。這對老年人易患不同程度的高血脂癥，繼而引起血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預防作用。

三、健身長跑有利于心情舒暢、精神愉快 這種長跑因其不重視比賽勝負，只求在輕松愉快中健身，因此對緩解現(xiàn)代社會高節(jié)奏和激烈運動帶來的精神心理緊張十分有益。據(jù)醫(yī)學專家介紹，這種輕松愉快的運動能促進體內釋放一種多肽物質內啡吠，從而使人產(chǎn)生一種持續(xù)的欣快感和鎮(zhèn)靜作用。

另外，由于長跑使人情緒飽滿樂觀，有助于增進食欲，加強消化功能，促進營養(yǎng)吸收。

長跑鍛煉對于培養(yǎng)人們克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強意志具有良好的作用。特別是對那些冬季怕冷愛睡懶覺不想鍛煉的人起到促進作用，從而使人他們嘗到健身長跑鍛煉的好處。