五式瑜伽腸胃肥油吸出來(lái)

面議元2023-05-17 13:43:19
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五式瑜伽腸胃肥油吸出來(lái)

動(dòng)作四：蛇扭轉(zhuǎn)式 動(dòng)作一：摩天式 豎立，雙腳離開(kāi)，略小于肩寬。吸氣，兩臂高舉過(guò)火，雙手穿插轉(zhuǎn)著手腕，掌心向上。呼氣，雙臂帶著上身緩緩彎下，直到身體與地面平行兩眼凝視兩手。吸氣時(shí)，雙手帶動(dòng)身體盡量轉(zhuǎn)向右方，呼氣時(shí)將則盡量轉(zhuǎn)向左方。

（NET 減肥網(wǎng)站） 動(dòng)作五：腹部推拿功 ...

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