青島嶗山瑜伽教練家專業(yè)
面議元2023-02-21 06:08:19
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| 類別 | 舞蹈培訓(xùn) | 詳細(xì)地址 | 海爾路店-海爾路天寶國際金座21樓210 |
青島嶗山瑜伽教練家專業(yè)
學(xué)瑜伽教練哪家好？哪家專業(yè)？
一、培訓(xùn)目標(biāo)
了解瑜伽的體位法、呼吸法、冥想等知識、技術(shù)和技能，并真正掌握每一種練習(xí)內(nèi)容的具體技法、限制、功能。
瑜伽單項(xiàng)課根據(jù)學(xué)員的身體形態(tài)、身體素質(zhì)、學(xué)習(xí)興趣和鍛煉目的等的不同，設(shè)立了初級班、中級班和進(jìn)階班，采用了分層次教學(xué)的模式，課程內(nèi)容按照呼吸、調(diào)息、冥想、體位的遞進(jìn)方式進(jìn)行瑜伽系統(tǒng)的培訓(xùn)。
二、培訓(xùn)內(nèi)容
初級瑜伽教練認(rèn)證班
瑜伽文化、瑜伽坐姿、瑜伽呼吸、初級瑜伽體位法、靜坐等課程；
中級瑜伽教練認(rèn)證班
體適能基本概念、基礎(chǔ)解剖、瑜伽與健康、瑜伽調(diào)息、中級瑜伽體位法、瑜伽放松功等課程；
高級瑜伽教練進(jìn)階班
瑜伽飲食、調(diào)息法、瑜伽三脈七輪、收束法和契合法、冥想、高級體位法、瑜伽體位欣賞等課程；
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