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金凱詩瑜伽舞蹈中心是一家綜合性的時尚塑身連鎖機(jī)構(gòu)，成立至今已有7年余載，享有一定的品牌知名度。
不求較好，只求更好除了教學(xué)質(zhì)量的嚴(yán)格把關(guān)，金凱詩更不忘注重對環(huán)境的要求：400平方米的采光大教室，為您提供更加舒適的訓(xùn)練環(huán)境。
教練專業(yè)的授課，細(xì)心的指導(dǎo)學(xué)員，更是吸引了較多的廈大學(xué)生和附近居民上班族。
學(xué)習(xí)時間之余，下班閑暇之時的好去處，課程時間段多樣，很適合廈大學(xué)生和附近居民，趕緊聯(lián)系我們哦??！
瑜伽 項目：阿斯湯伽、哈達(dá)瑜伽、中級瑜伽、高溫瑜伽、流瑜伽、辦公瑜伽、印度瑜伽、排毒瑜伽、形體瑜伽 肩關(guān)節(jié)是人體全身關(guān)節(jié)中活動范圍較大的關(guān)節(jié)，其關(guān)節(jié)囊松弛，關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性主要靠關(guān)節(jié)周圍的肌腱，締結(jié)組織，和肌肉的力量來維持，由于肌腱本身的血液供應(yīng) 較差，而且隨著年齡的增長會發(fā)生退行性改變，從而讓關(guān)節(jié)的靈活度下降，導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬。扛肩形成的原因，對身心的影響在瑜伽體式練習(xí)中很多練習(xí)者都受到肩的 影響或多或少，而受到影響的人大多以肩太僵硬的為主，這本身就是身體不正常的表現(xiàn)只是大多數(shù)人不清楚自己的身體狀況，在瑜伽體式的練習(xí)中，表現(xiàn)出來的差異 才開始清楚自己的身體狀況，這里以肩的問題為主要。
在出現(xiàn)問題過后應(yīng)該知道怎么去改善當(dāng)前的問題，通常生活，工作上很多習(xí)慣性的動作都 會影響到肩，比方說習(xí)慣俯案工作，會讓胸大肌，三角肌前束（以這兩塊大的肌肉為主，其它的肌肉請參考人體解剖）收緊，而因為日積月累的這樣習(xí)慣性動作會無 意識的加強這兩塊肌肉的力量，當(dāng)然在加強身體前側(cè)肌肉的力量的同時那變向的會讓身體后側(cè)的力量相對減弱，而背后就沒有足夠的力量來與胸前的力量對抗而讓身 體前后失去了平衡，從外形上來看就是扛肩（圓肩），
而肩關(guān)節(jié)在生活中運用較為頻繁，關(guān)節(jié)受到來自各方面的摩擦擠壓，從而易發(fā)生慢性勞損，這種狀態(tài)沒有腰椎、頸椎并那樣明顯，但其潛在“危機(jī)”仍不可忽視。
肩練習(xí)是瑜伽體位練習(xí)中非常重要的環(huán)節(jié)，打開程度與某些體位的正確練習(xí)有密不可分的關(guān)系，尤其在后彎練習(xí)中，有些練習(xí)者沒有良好肩背部控制能力就開始一 些高難度后彎動作，如輪式、鴿王式等用腰椎的柔軟度來完成。對練習(xí)者的身體損傷不言而喻。尤其是對腰椎的傷害，較明顯的表示就是練習(xí)過后出現(xiàn)腰椎刺痛。
當(dāng)肩打開的時候會覺得呼吸頓時輕松順暢，整個人心情愉悅，感覺整個人會從來沒有過的輕松，內(nèi)心開始變得活躍積極，睡眠質(zhì)量有所提升，精神狀態(tài)變好。
瑜 伽眾所周知的減壓運動，但它同樣能有效地減肥瘦身，尤其對40歲之后的中年人更有效果?？茖W(xué)研究顯示，瑜伽能夠降低荷爾蒙分泌，增加胰島素敏感度，這就向身體發(fā)出一種信將食物作為熱量燃燒掉，而不是變成脂肪儲存。
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