為鋼管舞女郎會擁有如此完美的身材呢
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| 類別 | 舞蹈培訓(xùn)(鋼管舞培訓(xùn)) | 詳細(xì)地址 | 西安經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)未央路（雅荷花園，人人樂旁 |
| QQ號 | 1750229069 | ||
為鋼管舞女郎會擁有如此完美的身材呢
為什么人們談到鋼管舞時(shí)會有各種各樣的反應(yīng)，或好奇，或神秘，或贊賞，或害羞.......是因?yàn)殇摴芪枧傻纳聿膶?shí)在太性感了，我們且不說性感一詞是褒是貶，就鋼管舞女郎的身材來說，是不庸置疑的.完美的三圍，緊致的細(xì)腰，平坦的小腹以及整體身材的流線型，健康，美麗！
我們相信每一個(gè)女人從內(nèi)心都渴望擁有這樣的身材，每個(gè)男人都會欣賞這樣身材的女人.
為什么鋼管舞女郎會擁有如此完美的身材呢秘密就是----鋼管舞，真正的鋼管舞是非常耗費(fèi)體力的，一段十分鐘的鋼管舞燃燒的熱量大約有200多個(gè)大卡，是其它健身項(xiàng)目的幾倍.
鋼管舞是運(yùn)動中可以把有氧和無氧結(jié)合在一起的舞蹈.有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動結(jié)合在一起，就能起 到一舉兩得的效果------燃燒脂肪的同時(shí)雕塑身材！
鋼管舞分為桿上技巧和桿下舞蹈兩部分.桿上技巧完成時(shí)我們的整個(gè)身體是離開地面，在空中完成的，所有的身體重量完全靠身體的某一個(gè)部位的肌肉用力，是完全的自身負(fù)重，這就是 pump，是一種無氧運(yùn)動.這種氧運(yùn)動使肌肉得到大強(qiáng)度的刺激而得到鍛煉，為了保持在鋼管上的穩(wěn)定造型，全身的肌肉、包括腰腹肌都是收緊的，所以全身的肌肉都得到了鍛煉.鋼管舞桿下的舞蹈運(yùn)動效果也是相當(dāng)好的.借助鋼管，每個(gè)舞蹈動作可以做到完全的舒展和完全的用力，也是極好的有氧運(yùn)動，使我們的心肺功能也得到了加強(qiáng).同時(shí)舞蹈中的甩頭、彎腰等動作對我們的頸椎和腰椎也有很大的幫助，一些慢性的頸椎和腰椎病甚至?xí)阡摴芪璧倪\(yùn)動中慢慢恢復(fù)，同時(shí)，脂肪也會燃燒.
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