九九重陽(yáng)節(jié) 掌握技巧創(chuàng)造舒適空間

農(nóng)歷九月九日，為傳統(tǒng)的重陽(yáng)節(jié)。重陽(yáng)節(jié)又稱為"雙九節(jié)","老人節(jié)",在民俗觀念中，九九重陽(yáng)，因?yàn)榕c“久久”同音，包含有生命長(zhǎng)久、健康長(zhǎng)壽的寓意。1989年，我國(guó)把每年的農(nóng)歷九月九日定為老人節(jié)，倡導(dǎo)全社會(huì)樹(shù)立尊老、敬老、愛(ài)老、助老的風(fēng)氣，從此重陽(yáng)節(jié)又多了一層新含意。在這里，祝全天下的老人健康快樂(lè)。

家是老人生活中最依賴的地方，在裝修老人住的地方時(shí)，我們應(yīng)該從老人的觀念和感覺(jué)出發(fā)，尊重老人的意見(jiàn)，讓他們?cè)谛碌沫h(huán)境下生活的更美好。

首先，溝通是關(guān)鍵。我們和長(zhǎng)輩的觀點(diǎn)不同，是因?yàn)槲覀兘?jīng)歷的年代不同，所以我們需要溝通交流，而不是絕對(duì)的否定，在裝修之前，我們要和長(zhǎng)輩交換意見(jiàn)，在聊天中了解長(zhǎng)輩的想法，這樣有助于設(shè)計(jì)房間。

其次，注意色調(diào)的運(yùn)用。一般來(lái)說(shuō)老人的房間適合暖色調(diào)，給人一種祥和和溫暖的感覺(jué)，不宜使用過(guò)于刺激或是過(guò)于冷漠的顏色。在挑選窗簾，床罩，沙發(fā)等物品時(shí)，也應(yīng)和整體的顏色協(xié)調(diào)搭配，形成柔和的統(tǒng)一的效果。

在裝修風(fēng)格上的挑選。老人喜歡安逸舒適的晚年，所以中式風(fēng)格比較適合，文雅卻不沉悶，簡(jiǎn)單卻有意境。

此外，房間還應(yīng)該注意采光，老人房的照明不可太暗，要稍微柔和一些。另外可以在臥室通往衛(wèi)生間的走廊間安裝地腳燈，方便晚上照明。

客廳：和諧雅致風(fēng)格+簡(jiǎn)單素雅裝飾+采光充足

首先，客廳整體格調(diào)應(yīng)該講究深淺搭配，從而使整個(gè)空間看起來(lái)和諧雅致，又能透露出長(zhǎng)者的成熟氣質(zhì)。

其次，各種客廳裝飾點(diǎn)綴應(yīng)與空間、家具造型及風(fēng)格相協(xié)調(diào)，形成一種整體舒適、安逸、安靜的氛圍?？蛷d窗簾可選用提花布、織錦布等，厚重、素雅的質(zhì)地和圖案，這能體現(xiàn)出老人成熟、穩(wěn)重的智者風(fēng)范。

第三，室內(nèi)陽(yáng)光照射對(duì)老年人尤為重要，日光照射，紅外線被皮膚吸收，深部組織受到溫?zé)嶙饔茫o人以舒適感。老年人居室內(nèi)采光和照明要做到明亮有度，如果客廳光線不足或照明度差，既容易磕碰和摔跤，還易引起視力過(guò)度疲勞。

臥室：寧?kù)o色調(diào)+簡(jiǎn)單陳設(shè)+空氣流通

首先，老人臥房的裝飾色宜采用中冷色調(diào)，臥室內(nèi)的窗簾、床單、被罩以及陳設(shè)裝飾的顏色，可以采用幽靜又不顯緊張逼近的中冷色調(diào)，使室內(nèi)顯得寬敞幽靜。

其次，臥室陳設(shè)應(yīng)簡(jiǎn)單，除必需的床、桌外，炊具、電器、鐵器、玻璃制品、童車等，都不宜存放在老人臥室內(nèi)。室內(nèi)可掛一幅掛圖，選用色調(diào)輕松，符合老人心理的松、竹、清泉、山水、鶴、壽桃等。

第三，老人的床應(yīng)放在空氣流通的地方，居室每天開(kāi)窗兩次，每次20～30分鐘。充足的陽(yáng)光可以抑制疾病的產(chǎn)生，在灰暗的房間中呆久了，會(huì)產(chǎn)生寂寞的感覺(jué)，對(duì)于老年人的身心健康不利。而通風(fēng)好的房間有助于老年人的身體健康，讓其更接近大自然。

廚房：開(kāi)敞式設(shè)計(jì)+方便操作的櫥柜

廚房形狀以開(kāi)敞式為佳。櫥柜設(shè)計(jì)時(shí)應(yīng)注意操作臺(tái)的連續(xù)性，以便坐輪椅者可通過(guò)在臺(tái)面上滑動(dòng)推移鍋碗等炊具餐具而方便操作減少危險(xiǎn)。建議使用U形和L形櫥柜，便于輪椅轉(zhuǎn)彎。

櫥柜高度應(yīng)考慮老年人身高的特色，臺(tái)面高度一般為75-80厘米。

衛(wèi)生間：純凈白色+智能型坐便器+淋浴凳

衛(wèi)生潔具的色彩宜白色為佳，特別是恭桶，除白色感覺(jué)清理外，還使人容易發(fā)現(xiàn)檢驗(yàn)出排泄物的問(wèn)題與病變。

智能型坐便器的溫水沖洗等功能，對(duì)治療老年人的便秘、痔瘡有很好的療效，建議使用。

老年人洗浴宜采用在浴缸外淋浴的方式，避免在浴缸中滑倒而出現(xiàn)危險(xiǎn)，考慮到老年人不可站立太長(zhǎng)時(shí)間，浴室內(nèi)應(yīng)設(shè)供老年人淋浴用的淋浴凳。

色彩搭配：高雅寧?kù)o色調(diào)+素雅墻壁

老人房宜用溫暖的色彩，整體顏色不宜太暗，應(yīng)表現(xiàn)出親近祥和的意境，色彩忌用紅、橙等易使人興奮和激動(dòng)的顏色，而應(yīng)選用高雅寧?kù)o的色調(diào)。要避免使用大面積的深顏色，避免有悶重的感覺(jué)。

建議墻壁可涂刷成偏暖的米黃色、淺橘黃色或藕荷等素雅的顏色，這些色彩會(huì)使老人感到安靜祥和?！安灰褂眉t、橙、黃等容易使人興奮、激動(dòng)的顏色，避免有沉悶的感覺(jué)。”

燈光照明：明亮光源+局部照明

老年人一般視力不好，起夜較勤，因而室內(nèi)光源要明亮一些，在走廊、衛(wèi)生間和廚房的局部、樓梯、床頭等處都要盡可能地安排一些燈光，但光源一定不可太復(fù)雜，不要裝彩燈，明暗對(duì)比強(qiáng)烈或顏色過(guò)于明艷的燈也不適合老人。

對(duì)老人來(lái)說(shuō)，方便生活最重要，在一進(jìn)門的地方要有燈源開(kāi)關(guān);另外較易忽略的地方有廚房操作臺(tái)和水池上方、衛(wèi)生間化妝鏡和盥洗池上方等。為了保證老年人起夜時(shí)的安全，臥室可設(shè)低照度長(zhǎng)明燈，夜燈位置應(yīng)避免光線直射躺下后的老年人眼部。同時(shí)，室內(nèi)墻轉(zhuǎn)彎、高差變化、易于滑倒等處應(yīng)保證一定的光照。

家具篇

家具布置：穩(wěn)定簡(jiǎn)易造型+天然材質(zhì)+平衡對(duì)稱

對(duì)老人來(lái)說(shuō)，流暢的空間可讓他們行走更加方便，因此老人居室家具造型不宜復(fù)雜，也不宜多，以簡(jiǎn)潔實(shí)用為主，挑選穩(wěn)定固定式家具。那些見(jiàn)棱見(jiàn)角的家具應(yīng)越少越好，家具要盡量靠墻放置，以免造成室內(nèi)通行的不便，碰傷老年人。

床上用品要挑選輕暖的，床單、被罩應(yīng)選全棉、全麻等天然材料制作的。同樣，老人使用的沙發(fā)也不宜過(guò)于柔軟，不方便老人挪身。

室內(nèi)家具擺放按均衡對(duì)稱的方式沿墻布置，在心理上給老人以安全穩(wěn)固的感受。

裝飾畫

可在臥室內(nèi)掛上書畫、擺放自己喜歡的飾品，舒適的安樂(lè)椅、躺椅、藤榻也是實(shí)用舒服的小物品，有不少的老年人喜歡做收藏，在房間里布置一個(gè)收藏柜也能表現(xiàn)出主人對(duì)生活的熱愛(ài)。

窗簾

老年人居室的墻壁可刷成偏暖的米黃色或淺桔黃色，使老人精神振奮。另外，可根據(jù)不同季節(jié)來(lái)變換窗簾顏色。如冬天用淺紅或淺黃，使人感到溫暖;夏季用淺綠或淺藍(lán)色，可給人以涼爽之感。

衣柜

大衣柜一般以安排在室內(nèi)靠墻的一角比較合適，以留出較大的空間。但家具的安排應(yīng)盡量避免靠窗，因?yàn)榭拷皯魰?huì)產(chǎn)生大片陰影，有損室內(nèi)光線。大衣柜不要放在進(jìn)門的正對(duì)著著面，否則一進(jìn)門容易產(chǎn)生空間沉悶的感覺(jué)。

電視機(jī)

安放電視的位置，即要考慮到便于老年人坐在床上看，又可坐在沙發(fā)上看。房間小的就不要用尺寸大的電視機(jī)，以免拉不開(kāi)距離。

地板材料： 防滑地板+柔和感受

地面材料要挑選防滑性好的地面材料，目前這類材料主要有拼木地板、地毯、石英地板磚、凹凸條紋狀的地磚及防滑馬賽克等。

局部地毯邊緣翹起會(huì)造成對(duì)老年人行走和輪椅的干擾。應(yīng)避免使用有強(qiáng)烈凹凸花紋的地面材料。

室內(nèi)避免采用反光性強(qiáng)的材料，以減少炫光對(duì)老年人眼睛的刺激。墻面也不要挑選過(guò)于粗糙或堅(jiān)硬的材料，最好處理成圓角或用彈性材料做護(hù)角，避免對(duì)老年人身體的磕碰。

裝修細(xì)節(jié)小貼士：

為了保證老年人行走方便和輪椅通過(guò)，室內(nèi)應(yīng)避免出現(xiàn)門檻和高差變化。有必須做高差的地方，高度不宜高于2厘米，并宜用小斜面加以過(guò)渡。

室內(nèi)家具宜沿房間墻面周邊放置，避免突出的家具擋道。如使用輪椅，應(yīng)注意在床前留出足夠的供輪椅旋轉(zhuǎn)和護(hù)理人員操作的空間。

門最好采用推拉式，裝修時(shí)下部軌道應(yīng)嵌入地面以避免高差;平開(kāi)門應(yīng)注意在把手一側(cè)墻面留出約50厘米的空間，以方便坐輪椅的老人側(cè)身開(kāi)啟門扇。

門窗、家具把手及水龍頭開(kāi)關(guān)等五金部件均宜選用受力方便的“棒狀式”把手。

走廊和衛(wèi)生間應(yīng)設(shè)扶手，以木質(zhì)為佳，直徑4厘米，高度約90厘米。扶手應(yīng)注意連續(xù)設(shè)置。

老人臥室裝修兩大誤區(qū)：

臥室少放花

隨著人們對(duì)于生活質(zhì)量要求的提升，很多家庭都喜歡用草木、花卉來(lái)裝點(diǎn)居室，花開(kāi)花后香氣四溢，不少人喜歡把它放進(jìn)臥室，伴著幽香入睡。但是這些沁人心脾的香氣可能對(duì)您的健康產(chǎn)生不良影響，尤其老年人的睡房。

例如茉莉，散發(fā)出的香氣實(shí)際上是些揮發(fā)性化學(xué)物質(zhì)，長(zhǎng)時(shí)間在濃郁的花香環(huán)境中，容易使人產(chǎn)生呼吸不暢、頭暈、惡心、胸悶等不良反應(yīng)。

其他一些具有濃香的花卉也不要在臥室里擺放，如 百合、夜來(lái)香、曇花、米蘭、月季、瑞香等。百合花香中含有一種特殊的興奮劑，會(huì)刺激人的中樞神經(jīng)，使人興奮甚至造成失眠。夜來(lái)香會(huì)釋放大量廢氣，使人血壓升高，心臟病人、高血壓患者聞后會(huì)感到胸悶、氣短。曇花開(kāi)花時(shí)，容易使人產(chǎn)生頭暈、惡心等不良反應(yīng)。

看似有益于健康的方式，孰不知在為健康帶來(lái)隱患。

臥室莫放鐘

過(guò)多的關(guān)注時(shí)間，使老年人生活在與鐘聲“賽跑”的緊張狀態(tài)中。每當(dāng)老人醒來(lái)，他首先必開(kāi)燈看鐘，了解具體時(shí)間后，開(kāi)始計(jì)算自己已睡過(guò)的時(shí)間，當(dāng)認(rèn)為睡眠時(shí)間不足，又趕快強(qiáng)迫入睡。專家解釋這是一種焦慮性失眠癥，完全是由心理性因素引起的，過(guò)度關(guān)注時(shí)間，不可準(zhǔn)確對(duì)待夜間醒覺(jué)后如何再度入睡的問(wèn)題。建議老年人，臥室內(nèi)取消一切鐘表，鬧鐘也不必設(shè)定，以便沒(méi)有任何時(shí)間指示來(lái)干擾。不論夜間何時(shí)醒覺(jué)，不去關(guān)注時(shí)間。直至窗戶微有曙光，覺(jué)得基本睡夠，便可以起身。如此養(yǎng)成習(xí)慣，體內(nèi)的生物鐘就會(huì)漸漸形成規(guī)律，對(duì)保證充足、安心的睡眠非常有好處。

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