對(duì)狗狗來(lái)說(shuō)怎么運(yùn)動(dòng)才起到鍛煉健身的作用

常常有人問(wèn)：遛狗要遛多久？或是說(shuō)，狗兒需要多少運(yùn)動(dòng)量？這是一個(gè)重要的問(wèn)題，但還有另一個(gè)問(wèn)題也很重要：什么樣的運(yùn)動(dòng)對(duì)狗有好處，什么樣則對(duì)狗有害？

有助于鍛煉肌肉的步態(tài)

狗有不同的步態(tài)。從慢到快依序是walking（慢走）、pacing、trotting（快走）和galloping（奔馳），你覺(jué)得哪一種可以鍛煉穩(wěn)定身體的肌肉，并保持關(guān)節(jié)的健康呢？

令人意外的，是最慢的那種—— walking（慢走），當(dāng)狗慢走時(shí)，一次只移動(dòng)一只腳，動(dòng)作節(jié)奏為1-2-3-4（與trotting 快走的1-2 -1-2 相反）。下次帶狗兒出去散步時(shí)，慢下腳步，試著讓狗兒慢走（walking）將有助于建立可以維持身體健康與保持平衡的重要小肌肉！

多樣的地形和各種運(yùn)動(dòng)

如果可能，讓狗兒有機(jī)會(huì)在不同的路面上行走，例如樹(shù)根或草地，這樣才有機(jī)會(huì)用到經(jīng)常被忽略的小肌肉們。當(dāng)必須要特別精準(zhǔn)的移動(dòng)身體時(shí)，狗兒需要集中精神，練習(xí)繞弧前進(jìn)跟跨越障礙物對(duì)狗兒來(lái)說(shuō)也非常好。

跟其他狗玩是另一種會(huì)出現(xiàn)很多動(dòng)作的活動(dòng)，只要每只狗兒都是放松且處于安全的情境下，狗兒互相玩耍并無(wú)妨。每次的互動(dòng)應(yīng)保持簡(jiǎn)短愉快，在狗兒變得太累之前就喊停，因?yàn)楣穬禾蹠r(shí)動(dòng)作經(jīng)常會(huì)變得粗魯，有經(jīng)驗(yàn)的狗通常會(huì)休息并自己喊停，但幼犬或年輕的狗狗可能會(huì)需要一些你的幫助。

那跑步（running）呢？

如果您有機(jī)會(huì)讓狗兒在安全的地方放繩，它可能會(huì)小跑一下，通常是一兩圈，之后大多數(shù)狗兒會(huì)放慢速度嗅聞與探索。這種形態(tài)的跑跑——放繩并給予挑選——是沒(méi)有問(wèn)題的，而且狗兒通常很享受。

但另外一種：跟著人或腳踏車(chē)跑，就完全不是一種好的方式，這對(duì)狗的健康有害，甚至可能造成或加劇行為問(wèn)題這種跑步方式迫使狗兒進(jìn)行單調(diào)的重復(fù)性運(yùn)動(dòng)，而且很可能造成疼痛和傷害。缺乏挑選權(quán)、壓力荷爾蒙的釋放以及可能的疼痛，都潛在性對(duì)狗兒行為產(chǎn)生負(fù)面的影響。

總而言之，多提供狗狗在各種地形上緩慢行走、繞弧前進(jìn)、越過(guò)小障礙物的機(jī)會(huì)。如果有機(jī)會(huì)，讓他們跟其他狗兒玩一下，并自由地挑選是否要跑跑。