山藥的功效與作用

減慢變老速度：山藥可以減緩人體變老的速度。下降血壓：人體利用它擁有的淀粉酶和粘液蛋白后，可以使血壓變低。避免心血管疾?。核鼡碛械木S生素和粘液蛋白可以減少血管中血液沉積現(xiàn)象的發(fā)生。益肺止咳：吃它可以起到潤(rùn)肺、益肺的作用。

1.減慢變老速度

它是非常有營(yíng)養(yǎng)的，可以避免衰老活性酶變少，減慢人的變老速度。煮熟之后，不僅口感極佳、味道鮮美，而且我們可以更輕松的吸收它的有益成分，減慢人的變老速度。女人如果經(jīng)常吃，不僅可以改變體寒的現(xiàn)象，還可以減慢衰老，更顯年輕。

2.下降血壓

它擁有的淀粉酶和粘液蛋白在被人體利用以后，可以使血壓變低。患有高血壓的人可以經(jīng)常吃，可以有效的使血壓變低，在烹飪時(shí)可以將它和決明子一起做湯，如果常喝煮出來(lái)的湯不僅有利于下降血壓，而且可以有效的下降血糖、血脂。

3.避免心血管疾病

它擁有的維生素和粘液蛋白可以減少血管中血液沉積現(xiàn)象的發(fā)生，可以下降心血管病的發(fā)生概率。它擁有的多酚氧化酶可以加快腸胃運(yùn)動(dòng)，提高腸胃功能。它可以使血液的流動(dòng)過(guò)程變得順暢，下降動(dòng)脈硬化機(jī)率，下降心血管疾病的產(chǎn)生機(jī)率。

4.益肺止咳

吃山藥可以潤(rùn)肺、益肺。所以生病咳嗽時(shí)可以吃一些山藥，有利于緩和咳嗽的癥狀。