豇豆餅做法：多吃豇豆對(duì)身體有哪些好處？

? ? ?豇豆，又稱豆角，現(xiàn)在正接近季節(jié)，價(jià)格非常便宜，市場(chǎng)隨處可見。很多人喜歡買一些豇豆做成咸菜，也可以按照上期教大家的豇豆餅做法做成豇豆餅，或者和排骨一起燒著吃。雖然豇豆很常見，但實(shí)際上它還有很多功效。你知道吃豆子有什么好處嗎？讓我們看看！

吃豇豆餅的好處

1、豇豆餅做法里的含有豐富的纖維素，能保持良好的消化腺的分泌，刺激腸胃蠕動(dòng)，可直接抑制酶的膽堿，幫助消化，增進(jìn)食欲的活性。

2、豇豆餅做法里的豇豆中的維生素C的含量比較高，能很好的促進(jìn)社會(huì)機(jī)體的合成，從而能得到提升我們?nèi)梭w對(duì)病毒的抵抗作用效果。

3、糖尿病已逐漸在中年疾病變得越來越普遍，主要是因?yàn)橐葝u素分泌不足造成的。豇豆的日常消費(fèi)沒有得到很好的降血糖作用，而且在口渴的癥狀，尿很好的改善作用。

4、豇豆餅做法里的豇豆中含有具有多種不同營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)成分，能起到一個(gè)很好的健脾的功效。

5、豇豆餅做法里的豇豆是一種富含微量元素的堿性食品。 每天食用豇豆可以中和和平衡人體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，從而達(dá)到酸堿平衡狀態(tài)。

6、豇豆餅做法里的豇豆中富含鋅和鐵，對(duì)缺乏鋅和鐵的人來說是很好的原料。

7、豇豆餅做法里的豇豆中是具有很強(qiáng)的抗氧化作用的元素，可以是一個(gè)很好的預(yù)防心臟疾病。特別是為婦女在更年期更適合補(bǔ)充錳元素。